Eksploruj/Wszystkie treningi/
Best self - wyciszenie
00:00 / 00:00

Best self - wyciszenie

Ewa Chodakowska

12 min


12 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Brak
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Wyciszenie po treningu jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników treningowych oraz zachowania zdrowia i dobrej kondycji.

W tym wyciszeniu znajdziesz:

  • ćwiczenia rozciągające,
  • techniki oddechowe,
  • techniki relaksacyjne.

Podaruj sobie chwilę relaksu i wykonaj ten zestaw ćwiczeń po zakończeniu treningu.

Tagi

12 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Brak
Mała intensywność
Całe ciało