Body shock - kettlebells

20 minutowy program treningowy z wykorzystaniem kettlebells.

BODY SHOCK - KETTLEBELLS Dawida Krakowiaka to trening z obciążeniem, wzmacniający wszystkie partie mięśniowe, bazujący na ćwiczeniach wielostawowych.

Trening trwa 20 minut. Składa się z rozgrzewki i części głównej, w której używamy 2 kettlebells lub 2 hantli oraz maty do ćwiczeń. Przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, zależnie od doboru ciężaru.