Ćwiczenia koordynacyjne i mobilizacja stawu biodrowego z wykorzystaniem płotka lekkoatletycznego

Ten trening jest dla Ciebie jeśli prowadzisz siedzący tryb życia.

Wybierając ten program poprawisz mobilność bioder, wzmocnisz mięśnie głębokie nóg oraz poprawisz wydolność i kondycję.

Szczegóły treningu:…