po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Neutralna miednica- jako ważny element postawy ciała. Ćwiczenia_N_LOOP.mp4

Neutralna miednica- jako ważny element postawy ciała. Ćwiczenia_N_COVER.jpg

Chcesz świadomie utrzymywać zdrową postawę ciała na co dzień? Ten zestaw ćwiczeń jest dla Ciebie! 

Miednica odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej postawy ciała, pokażemy Ci, jak w naturalny sposób ustawiać miednicę, aby codziennie świadomie dbać o zdrową postawę.

Podczas tego filmu edukacyjnego nie tylko poznasz tajniki neutralnej miednicy, ale także odkryjesz proste ćwiczenia, które pomogą Ci osiągnąć to zdrowe ustawienie. Zainwestuj kilka chwil, aby zrozumieć, jak poprawna postawa wpływa na Twoje ciało, a równocześnie doświadcz korzyści wynikających z utrzymania neutralnej miednicy.

Neutralna miednica jako ważny element postawy ciała

Neutralna miednica jako ważny element postawy ciała

O treningu

Tagi