Summer body HIIT - rozgrzewka
Ewa Chodakowska
6 min
6 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Brak
Mała intensywność
Całe ciało
O treningu
Jak dobrze przygotować się do treningu? Zadbać o właściwą rozgrzewkę!
Podczas ROZGRZEWKI:
- pobudzisz ciało do działania,
- zwiększysz elastyczność i zmniejszysz ryzyko kontuzji,
- przygotujesz się do intensywnej aktywności fizycznej.
Rozgrzewka powinna być wykonywana każdorazowo przed treningiem właściwym.
Tagi
6 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Brak
Mała intensywność
Całe ciało