po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Aleks RTM biceps_LOOP.mp4

ROZLUŹNIENIE TKANEK MIĘKKICH. BICEPS_COVER.jpg

Trening "Rozluźnienie tkanek miękkich. Biceps." to sposób na:

- uwolnienie napięcia
- zniwelowanie bólu w okolicach bicepsu
- rozluźnienie 


Ćwiczenia zostały starannie zaprojektowane, aby skupić się na obszarze bicepsu, łagodząc napięcia mięśniowe i eliminując dyskomfort. Ta praktyka może być szczególnie korzystna dla tych, którzy doświadczają bólu spowodowanego urazami, intensywnym treningiem lub nadmiernym napięciem.

Rozluźnienie tkanek miękkich. Biceps.

Rozluźnienie tkanek miękkich. Biceps.

O treningu

Tagi