Eksploruj/Wszystkie treningi/
Rozluźnienie tkanek miękkich. Pośladki.
00:00 / 00:00

Rozluźnienie tkanek miękkich. Pośladki.

Aleksander Pawłowski

8 min


8 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Roller
Mała intensywność
Uda

O treningu

Rozluźnienie tkanek miękkich w pośladkach to sposób na:

  • uwalnianie napięcia,
  • ból stawu krzyżowo-biodrowego,
  • ból kończyn,
  • zdrowie pośladków.

Ćwiczenia zostały starannie zaprojektowane, aby skupić się na obszarze pośladków, łagodząc napięcia mięśniowe i eliminując dyskomfort. Ta praktyka może być szczególnie korzystna dla tych, którzy doświadczają bólu spowodowanego urazami, długotrwałym siedzeniem lub problemami ze stawem krzyżowo-biodrowym.

Tagi

8 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Roller
Mała intensywność
Uda