Eksploruj/Wszystkie treningi/
Summer body HIIT
00:00 / 00:00

Summer body HIIT

Ewa Chodakowska

54 min


54 minuty
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom zaawansowany,

Poziom średniozaawansowany

Hantle
Wysoka intensywność
Ramiona, Całe ciało

O treningu

Summer body hiit Ewy Chodakowskiej to wyjątkowo skuteczny trening na:

Przyspieszenie metabolizmu, zwiększenie wytrzymałości, jędrne ciało, wyrzeźbione mięśnie, bez nadmiernej ich rozbudowy.

Trening Summer body hiit jest dla Ciebie jeśli:

  • Chcesz wyrzeźbić całe ciało
  • Lubisz intensywny trening z obciążeniem
  • Pragniesz wysmuklić i wzmocnić ramiona
  • Chcesz przyspieszyć metabolizm

Szczegóły treningu: Rozgrzewka 5 rund treningu COOL DOWN

Co zawiera część główna treningu:

  • 5 rund
  • Każda z rund trwa 6 minut
  • Każda runda to 3 ćwiczenia powtórzone x 2

Tagi

54 minuty
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom zaawansowany,

Poziom średniozaawansowany

Hantle
Wysoka intensywność
Ramiona, Całe ciało