Ewa Chodakowska
7 min
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha.
Ten 6-minutowy trening stworzony z myślą o tych, którzy pragną wyrzeźbić i wzmocnić brzuch. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest modelowanie sylwetki, redukcja masy, czy budowa masy mięśniowej, ten trening stanowi skuteczne narzędzie do osiągnięcia pożądanych rezultatów.
Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych.
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany