Sześciominutówka POWER BODY 21

Szukasz skutecznego i krótkiego treningu na wzmocnienie całego ciała? Dobrze trafiłaś!

Ten krótki, 6-minutowy trening został stworzony, aby skoncentrować się na wzmacnianiu całego ciała. Dynamiczne ćwiczenia pozwalają spalić kalorie, kształtować sylwetkę i zwiększać masę mięśniową, wszystko to w zaledwie 6 minut dziennie. W tym treningu wykorzystujemy skakankę, kettle i hantle.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych. Trening dedykowany dla par, ale możesz go wykonać również samodzielnie.