Ewa Chodakowska
7 min
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Zestaw ćwiczeń na wyrzeźbienie mięśni brzucha i pośladków!
6 minutowy trening zaprojektowany zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Łączy intensywność z efektywnością. Idealny dla osób, które chcą skupić się na wyrzeźbieniu brzucha i pośladków, a także dla tych, którzy mają na celu redukcję wagi lub budowanie masy mięśniowej.
Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych.
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany