Sześciominutówka SWISS BALL- KILLER ABS 12

Przed Tobą zestaw ćwiczeń wzmacniający mięśnie brzucha z użyciem piłki!

Ten krótki, 6-minutowy trening został stworzony, aby skoncentrować się na wzmacnianiu mięśni brzucha z użyciem piłki do ćwiczeń. Trening zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Program treningowy doskonały zarówno dla osób pragnących modelować sylwetkę, jak i tych, którzy chcą zredukować masę i zbudować masy mięśniową.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych.