Eksploruj/Wszystkie treningi/
Sześciominutówka TONED ARMS 5
00:00 / 00:00

Sześciominutówka TONED ARMS 5

Ewa Chodakowska

7 min


7 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Hantle
Średnia intensywność
Ramiona

O treningu

Podczas 6-minutówki TONED ARMS skupisz się na precyzyjnym modelowaniu ramion, angażując różne grupy mięśniowe.

Nasz skoncentrowany trening, to również sposób na zbudowanie siły, elastyczności i wzmocnieniu mięśni w obszarze ramion. Dzięki zaledwie 6 minutom dziennie z hantlami, osiągniesz wymarzone rezultaty!
Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych. Trening dedykowany dla par, ale możesz go wykonać również samodzielnie.

Tagi

7 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Hantle
Średnia intensywność
Ramiona