po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

point 8 (-)_LOOP.mp4

point 8 (-)_COVER.jpg

Ten trening jest dla Ciebie jeśli: 

- Chcesz przygotować się do zrobienia szpagatu 
- Jesteś zaawansowana w technikach szpagatu 
- Chcesz rozciągnąć i wzmocnić plecy 
- Chcesz zmniejszyć ryzyko kontuzji 

Ten trening zadba o Twoje plecy, pomoże uniknąć bólu i poprawi mobilność ciała. Świetnie sprawdzi się również jako stretching po treningu.

Szpagat podłużny i plecy

Szpagat podłużny i plecy

O treningu

Tagi