Eksploruj/Wszystkie treningi/
Trening interwał
00:00 / 00:00

Trening interwał

Marcelina Kopka

22 min


22 minuty
Dla wszystkich
Poziom zaawansowany
Mata
Wysoka intensywność
Całe ciało

O treningu

Wypróbuj trening interwałowy jeśli jesteś na wysokim poziomie zaawansowania.

Trening interwałowy składa się z serii krótkich intensywnych ćwiczeń przeplatanych interwałami o niskiej intensywności. Dzięki temu ten program pomoże Ci poprawić ogólną wydolność organizmu, wesprzeć redukcję masy ciała oraz przyspieszyć metabolizm.

W treningu interwałowym Marceliny Kopki pracujesz przede wszystkim nad:

  • poprawą kondycji,
  • spaleniem tkanki tłuszczowej,
  • wyrzeźbieniem nóg,
  • płaskim brzuchem.

Tagi

22 minuty
Dla wszystkich
Poziom zaawansowany
Mata
Wysoka intensywność
Całe ciało