Dream body - wyciszenie
Ewa Chodakowska
11 min
11 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Mata
Mała intensywność
Całe ciało
O treningu
Odpowiednie wyciszenie po treningu to kluczowy element zapobiegający nadmiernemu napięciu mięśni oraz przyspieszający proces regeneracji.
W tym wyciszeniu znajdziesz:
- ćwiczenia rozciągające,
- techniki oddechowe,
- techniki relaksacyjne.
Podaruj sobie chwilę relaksu i wykonaj ten zestaw ćwiczeń po zakończeniu treningu.
Tagi
11 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Mata
Mała intensywność
Całe ciało