Summer body HIIT - wyciszenie
Ewa Chodakowska
10 min
10 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Mata
Mała intensywność
Całe ciało
O treningu
Wyciszenie po treningu to niezwykle istotny etap efektywnej sesji treningowej.
W tym wyciszeniu znajdziesz:
- ćwiczenia rozciągające,
- techniki oddechowe,
- techniki relaksacyjne.
Dzięki temu zestawowi ćwiczeń obniżysz tempo serca, zredukujesz napięcie mięśniowe i zminimalizujesz dolegliwości potreningowe.
Tagi
10 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Mata
Mała intensywność
Całe ciało