Złap oddech

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz popracować nad swoim oddechem i jego wpływem na Twoje codzienne funkcjonowanie.

"Złap oddech" Alexandra Pawłowskiego jest programem treningowym, który zawiera treści edukacyjne z elementami pracy siłowej.

Głównym celem treningu jest:

• zwrócenie uwagi na istotę świadomości wzorca oddechowego i jego wpływu na nasze codzienne funkcjonowanie,
• budowa świadomości funkcjonowania mięśni dna miednicy i ich wpływu na ogólny dobrostan układu.

W programie "Złap oddech" Alexandra Pawłowskiego znajdziesz:

• narzędzia do samodzielnego przeanalizowania sposobu, w jaki oddychasz,
• wskazówki, jak umiejętnie korelować oddech z pracą mięśni brzucha w sposób wyizolowany tak, żeby była ona bezpieczna i w jak największym stopniu efektywna.

"Złap oddech" jest wprowadzeniem do budowania świadomości swojego ciała przez co staje się idealnym przyjacielem wszelkiego rodzaju technik medytacyjnych, zarówno tych wyciszających jak i pobudzających nas do życia.

Powielaj powyższy sposób pracy w pozostałych programach, które znajdziesz na platformie i ciesz się ładnie wyrzeźbionymi i spełniającymi swoje funkcje mięśniami brzucha.