Ból szyi i karku - proste ćwiczenia

Jeśli borykasz się z bólem szyi i karku ta praktyka jest dla Ciebie.

Bóle szyi i karku spowodowane są między innymi siedzącym trybem życia, źle wykonywanymi ćwiczeniami oraz zwyrodnieniami kręgosłupa w odcinku szyjnym. Napięte mięśnie szyi i karku będą powodowały bóle i zawroty głowy, sztywność karku a także bóle w obrębie kończyny górnej.

Jeśli chcesz zapobiec tym dolegliwościom lub je powstrzymać, warto poświęcić kilkanaście minut dziennie na wykonanie prostych ćwiczeń.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.