Poranne ćwiczenia

Ta ten trening jest dla Ciebie, jeśli chcesz aktywnie rozpocząć swój dzień!

Poranny trening na pobudzenie ciała to podstawa dobrze rozpoczętego dnia! Dzięki niemu zyskasz pozytywną energię na cały dzień i przygotujesz swoje ciało do wielogodzinnej pracy przed komputerem. Skutkiem ubocznym treningu są zwiększona efektywność i kreatywny umysł!

Przed Tobą 12 ćwiczeń na rozruszanie całego ciała. Przygotuj matę, wygodny strój, kawałek przestrzeni i do dzieła!

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.