Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Proste ćwiczenia przy biurku w 15 minut
00:00 / 00:00

Proste ćwiczenia przy biurku w 15 minut

BeActive Team

17 min


17 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Krzesło
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten trening jest dla Ciebie jeśli spędzasz długie godziny przy biurku.

W tym nagraniu znajdziesz 14 prostych ćwiczeń, które możesz wykonać wszędzie i nie potrzebujesz do tego żadnych akcesoriów.

Dotleń ciało, rozluźnij mięśnie i zresetuj głowę w 15 minut!

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

17 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Krzesło
Mała intensywność
Całe ciało