Eksploruj/Aktywnie w biurze/
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla początkujących.
00:00 / 00:00

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla początkujących.

BeActive Team

17 min


17 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz zadbać o swój kręgosłup.

Są to spokojne ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające, które ułatwią wykonywanie codziennych czynności i poprawią postawę ciała. Wzmocnisz mięśnie brzucha, pośladków i pleców. Twój kręgosłup Ci podziękuje.

Cykl filmów AKTYWNIE W BIURZE pomoże Ci zredukować stres i bóle napięciowe, zadbać o właściwą postawę ciała, zredukować ból spowodowany wykonywaniem powtarzalnych czynności w pracy oraz zadbać o lepsze samopoczucie – zarówno w pracy, jak i po pracy.

Tagi

17 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało