Mission beach body II - Cool down

Wyciszenie po treningu to niezwykle istotny etap efektywnej sesji treningowej.

W tym wyciszeniu znajdziesz:

• ćwiczenia rozciągające,
• techniki oddechowe,
• techniki relaksacyjne.

Dzięki temu przyczynisz się do relaksacji i regeneracji ciała oraz złagodzenia napięcia psychicznego.