Rozciąganie ud i bioder

Trening na szpagat poprzeczny z akcentem na rozciąganie wewnętrznej i zewnętrznej części ud oraz relaksację pleców.

Zajęcia koncentrują się na rozciąganiu całego ciała, rozwoju mobilności stawów biodrowych i relaksację pleców .

Program obejmuje:

– zestaw ćwiczeń wzmacniających i zwiększających mobilność pleców

– elementy przygotowawcze do szpagatu poprzecznego.