po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – take your fitness to the next level!

Ready for the next step in your workout journey? LEVEL UP is a challenge designed to help you increase the intensity of your training, sculpt your body, and feel real progress – no matter your age or current fitness level.

Especially for you, Ewa Chodakowska has created 10 training plans, tailored to different age groups and levels of advancement. This way, you can be sure you’re training safely, effectively, and exactly the way your body needs.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

rozgrzewka_Summer body hiit_LOOP.mp4

rozgrzewka_Summer body hiit_COVER.jpg

Jak dobrze przygotować się do treningu? Zadbać o właściwą rozgrzewkę! 

Podczas ROZGRZEWKI:
- pobudzisz ciało do działania,
- zwiększysz elastyczność i zmniejszysz ryzyko kontuzji,
- przygotujesz się do intensywnej aktywności fizycznej.

Rozgrzewka powinna być wykonywana każdorazowo przed treningiem właściwym. 


Summer body HIIT - Warm-up

Summer body HIIT - Warm-up

About

Tags