Relaksacja: TU i TERAZ

Jak doświadczać istnienia w tu i teraz?

Pozwól sobie na praktykowanie krótkich relaksacji, podczas których w sposób naturalny znajdziesz się w teraźniejszym momencie bez bycia jednocześnie w przeszłości i przyszłości. Poczuj spokój.

Istnieje tylko tu i teraz. Właściwy moment jest tu i teraz. Nie warto czekać na specjalne okazje czy lepsze dni. Istniejesz jedynie w chwili obecnej, w miejscu, w którym jesteś. Ta świadomość pozwoli na ustanowienie głębokiego połączenia ze sobą, z Twoją duszą i ciałem.

Relaksacja: TU I TERAZ prowadzona przez Ewę Chodakowską.

PRZYGOTOWANIE: Zadbaj, aby przestrzeń na tę medytację była cicha, spokojna i uporządkowana. Tę relaksacje możesz wykonywać zawsze kiedy czujesz, że jej potrzebujesz.

OBRAZ: Podczas relaksacji możesz zamknąć oczy lub oddać się koloroterapii zaprojektowanej specjalnie dla tej praktyki.

MUZYKA: Dźwięki natury, w których rozpoznajemy szum potoku pozwalają się odprężyć i w pełni oddać praktyce relaksacji.