Rozpiętki w bramie na ławeczce skośnej

Rozpiętki na ławce skośnej z użyciem linek wyciągu to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń izolowanych ukierunkowanych na rozwój górnej, obojczykowej części klatki piersiowej.

Zastosowanie wyciągów pozwala utrzymać stałe napięcie mięśniowe w całym zakresie ruchu, co jest trudne do osiągnięcia przy wolnych ciężarach. Umożliwia to skuteczne modelowanie klatki piersiowej i poprawę czucia mięśniowego przy jednoczesnym ograniczeniu obciążenia stawów.

Jakie mięśnie pracują przy rozpiętkach na ławce skośnej?

…