Ćwiczenia na piłce przy biurku

Ten materiał jest dla Ciebie jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej.

Siedzenie na piłce to dobry sposób na zmianę pozycji siedzącej podczas pracy. Ćwiczenia przedstawione w filmie pomogą zadbać o Twój kręgosłup, zniwelują ból i dyskomfort spowodowany długim siedzeniem. Rozciągną ciało i zredukują napięcie. …