Relaks w 15 minut
BeActive Team
16 min
16 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało
O treningu
Jeśli masz wolne 15 minut i chcesz się odprężyć ten film jest dla Ciebie!
Relaks w 15 minut to propozycja ćwiczeń dla wszystkich spragnionych odprężenia po całym dniu pracy. Łagodne ćwiczenia zaczerpnięte z jogi poprawią Twoje samopoczucie, pomogą Ci pozbyć się negatywnych myśli z głowy oraz rozluźnić napięte i zestresowane ciało. Do ćwiczeń przyda się mata, wygodny strój, koc lub poduszka i kawałek przestrzeni.
Relaks w 15 minut zawiera 9 ćwiczeń:…
Tagi
16 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało