Joga mocny brzuch

Czy wiesz, że joga może być również doskonałym treningiem na wzmocnienie brzucha i nadanie mu pięknego fit wyglądu?

Dziś się o tym przekonasz! Przed nami asany, które mają wspaniały wpływ na centrum naszego ciała. Joga to świadomość ciała, praca z oddechem i skupienie. Tak też można pięknie pracować zarówno z ciałem, jak i z umysłem. Po dzisiejszej sesji brzuch może spłonąć. I o to chodzi! Mocne centrum ciała pozwala na wiele szaleństw na macie, które są wciąż przed nami.

Przygotuj matę, wsłuchaj się w swój oddech oraz mój głos i podążaj za nimi w czasie praktyki.

Życzę samych przyjemności, Ola Żelazo