Joga rozciąganie i uelastycznianie ciała

Joga: rozciąganie i uelastycznianie ciała z Olą Żelazo.

Elastyczność w jodze odgrywa ważną rolę. Dochodzimy do tego na płaszczyźnie ciała i umysłu. Spokojny umysł pozwala na wprowadzenie harmonii w ciele i na odwrót. Dlatego, Kochana, jeśli nie wszystko wychodzi od razu, to podejdź do tego spokojnie, bez emocji. I tak jesteś zwycięzcą, bo próba została podjęta, pierwszy krok wykonany i to jest najważniejsze teraz. Nie zatrzymuj się!

Na dzisiejszej sesji podejdź z miłością do siebie, nie wymagaj zbyt dużo, pracuj we własnych zakresach ruchu. Szybko zobaczysz, jak ciało zacznie pięknie reagować, poprawiając elastyczność i gibkość.

Do praktyki przyda się pasek (może być od piżamy albo szlafroku).

Łagodnie i z uśmiechem ruszamy na matę, Ola Żelazo