Eksploruj/Wszystkie treningi/
Bootcamp - stabilizacja
00:00 / 00:00

Bootcamp - stabilizacja

Aleksander Pawłowski

34 min


34 minuty
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Mata
Średnia intensywność
Całe ciało

O treningu

Jeśli szukasz treningu stabilizacyjnego, ten film jest właśnie dla Ciebie!

Trening stabilizacyjny skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawiając równowagę, koordynację i kontrolę ruchów.

Jest to niezwykle istotne, ponieważ nie tylko redukuje ryzyko kontuzji, ale również poprawia efektywność w innych rodzajach treningu, umożliwiając mi osiąganie lepszych rezultatów.…

Tagi

Do it right

34 minuty
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Mata
Średnia intensywność
Całe ciało