po wyzwaniu PL.mp4

Smukła talia w 3 tygodnie

Frame 4861.png

Super Model Abs & Waist

Plan Ewy Chodakowskiej w całości poświęcony brzuchowi i talii – wzmocnisz core, wymodelujesz brzuch i wysmuklisz talie.

Kompleksowy plan Ewy Chodakowskiej – wysmuklisz ciało, zyskasz kobiece kształty i poczujesz się świetnie we własnej skórze.

Twoja droga do wymarzonej sylwetki

1.png

Super Model Body

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem.

Znana jest przede wszystkim jako twórczyni popularnych programów treningowych, które koncentrują się na modelowaniu sylwetki, poprawie kondycji fizycznej oraz ogólnym samopoczuciu, przyciągając uwagę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Ewa Chodakowska jest autorką wielu książek i poradników dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jej publikacje cieszą się dużym zainteresowaniem, dostarczając czytelnikom praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny.

Chodakowska

Lefteris Kavoukis, mąż Ewy Chodakowskiej, grecki trener fitness, który zyskał popularność i uznanie w Polsce, stając się jedną z kluczowych postaci w branży fitness.

Jako trener odegrał znaczącą rolę w promowaniu zdrowego stylu życia i rozwoju branży fitness w Polsce. Jego wkład obejmuje nie tylko prowadzenie treningów grupowych i indywidualnych, ale także szerzenie wiedzy na temat aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Dzięki swoim programom treningowym, dostosowanym do potrzeb i oczekiwań polskiej publiczności, przyczynił się do zwiększenia świadomości na temat różnorodnych metod i technik treningowych. Jego zaangażowanie w edukację jest widoczne również w regularnym prowadzeniu warsztatów i kursów szkoleniowych, podczas których dzieli się swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem.

Kavoukis

Aleksander Pawłowski to polski trener personalny i ekspert od zdrowego stylu życia, który zdobył rozpoznawalność dzięki swojej pracy w branży fitness i wellness. Jego podejście do treningu i odżywiania koncentruje się na holistycznym postrzeganiu zdrowia i dobrego samopoczucia, co przekłada się na zrównoważone i efektywne metody treningowe.

Obecnie zakochany w nurcie pracy z ciałem, na świecie znanym jako ""movement"" czyli po prostu ""ruch"". Alex swój warsztat opiera głównie na przywracaniu utraconych zdolności ruchowych, zdobywaniu mobilności osób dorosłych oraz budowaniem świadomości i kontroli ciała w przestrzeni. W pracy wykorzystuje techniki rehabilitacyjne, elementy gimnastyki oraz techniki z nurtu ""mindfulness"".

Pawłowski

Pochodzi ze Stanów Zjednoczonych, tam też zdobywał swoje doświadczenie jako trener. Od 5 lat prowadzi treningi personalne i grupowe w Warszawie. Poza treningiem siłowym interesuje się eksploracją jaskiń i jazdy na longboardzie. Trener Adidas Runners. 

Griffin

Profesjonalna trenerka fitness, która zmienia życie swoich klientów na lepsze! Ola, z niezachwianym zapałem i bogatym doświadczeniem, inspiruje do osiągania celów zdrowotnych i fitness z energią, która jest zaraźliwa. Jej treningi, spersonalizowane i dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb, łączą w sobie najnowsze techniki i metody treningowe. Z Olą każda sesja to nie tylko krok w stronę lepszej kondycji, ale również lekcja samodyscypliny i pozytywnego myślenia. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, Ola Żelazo pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i sprawi, że pokochasz każdą minutę swojej podróży ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

Żelazo

Certyfikowany trener kobiet w ciąży i po porodzie oraz generalnie kobiet. Propaguje zdrowe i bezpieczne podejście do aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie. Uczy kobiety zdrowego ruchu, który wpływa na sylwetkę, daje satysfakcję z aktywności, ale jednocześnie poprawia komfort życia.

Najważniejsze dla Magdy to bezpieczeństwo, dlatego w swoich treningach wykorzystuje wiedzę z zakresu fizjoterapii. Pracuje także w praktyce z trudnymi tematami, takimi jak np. rozejście kresy białej, endometrioza, nietrzymanie moczu czy inne zaburzenia dna miednicy. Tworzy autorskie, zindywidualizowane programy treningowe dla kobiet w każdym trymestrze ciąży i po porodzie, a także programy dla kobiet które bezpiecznie, świadomie i skutecznie chcą pracować nad swoją sylwetką.

Kornacka

Certyfikowana trenerka Crossfit. Dorota, dzięki swojej głębokiej pasji do fitnessu, stała się inspiracją dla wielu, którzy dążą do poprawy swojej kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia. Jej treningi, łączące siłę, wytrzymałość i elastyczność, są zarówno efektywne, jak i motywujące, a także w pełni bezpieczne i dostosowane do wszelkich poziomów umiejętności.

Piechocka

POINT to studio stretchingu i tańca. Zespół składa się z profesjonalnych i doświadczonych trenerów, którzy z pasją podchodzą do swojej pracy. Wierzą, że każdy ma w sobie potencjał do rozwoju i pragną pomóc Ci go uwolnić. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z stretchingiem, czy jesteś doświadczoną entuzjastką, możesz liczyć na atmosferę sprzyjającą wzrostowi. Zapraszamy do POINT - miejsca, gdzie radość spotyka wysiłek, a twórcze podejście do treningu pozwala odkryć swoje prawdziwe możliwości.

Team

Dietetyk oraz mgr psycholog, wykładowca akademicki i popularyzator wiedzy o zdrowiu. Łączy praktyczne doświadczenie z podejściem opartym na nauce, koncentrując się na zdrowiu metabolicznym, dobrostanie psychicznym oraz świadomym stylu życia. 
Obecnie realizuje rozprawę doktorską z zakresu nauk o zdrowiu, w której zgłębia temat dobrostanu psychologicznego oraz zaburzeń odżywiania.
Były sportowiec - zawodnik MMA oraz mistrz europy w kulturystyce klasycznej. 

Szostak

Profesor uczelni związany z Akademią Medyczną Nauk Stosowanych i Holistycznych, gdzie pełni również funkcję opiekuna Koła Naukowego Fizjoterapii. Jest doświadczonym specjalistą oraz wiceprezesem Towarzystwa Osteopatów Polskich, aktywnie zaangażowanym w rozwój środowiska osteopatycznego i fizjoterapeutycznego. Należy również do Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej.

Posiada wieloletnie doświadczenie akademickie i organizacyjne – pełnił funkcje kierownicze i eksperckie w obszarze kształcenia medycznego, uczestniczył w pracach Polskiej Komisji Akredytacyjnej, oceniając jakość kształcenia na kierunkach medycznych, a także działa jako recenzent w renomowanych czasopismach naukowych. Jest również współorganizatorem ogólnopolskich inicjatyw naukowych z zakresu medycyny osteopatycznej.

Absolwent prestiżowych zagranicznych ośrodków kształcenia, w tym European School of Osteopathy oraz Neuro Orthopaedic Institute w Wielkiej Brytanii, a także programu szkoleniowego w New York Medical Center. Autor krajowych standardów zawodowych dla osteopatów, fizjoterapeutów i masażystów oraz licznych programów nauczania. Promotor wielu prac dyplomowych i autor publikacji naukowych dotyczących nowoczesnych metod leczenia w medycynie manualnej, sportowej i osteopatycznej.

Dwornik

Trenerka, która wspiera kobiety w budowaniu pewności siebie poprzez świadomy ruch i zdrowe podejście do aktywności. Jako założycielka marki HardLaski i właścicielka siłowni pokazuje, jak łączyć pasję z codzienną pracą, rozwojem i dbaniem o własne ciało.

Jej treningi oparte są na profesjonalizmie, doświadczeniu i autentycznym kontakcie z kobietami. Paula wierzy, że aktywność to nie tylko wysiłek, ale przede wszystkim sposób na lepsze samopoczucie, równowagę i odzyskanie wpływu na swoje zdrowie. Każdy projekt, który tworzy, jest pełen kobiecej energii, motywacji i szczerości – takiej, która realnie wspiera zmiany.

W pracy z kobietami stawia na mądre podejście do rutyny i wzmacniania ciała, bez presji i bez perfekcjonizmu. Paula inspiruje do działania i udowadnia, że można być ambitną, zapracowaną i jednocześnie dbać o siebie – właśnie tak, jak robi to współczesna kobieta sukcesu.

Kowalikowska

Michalina jest fizjoterapeutką uroginekologiczną i certyfikowaną
terapeutką manualną. Wspiera kobiety na każdym etapie życia – od okresu
dojrzewania, przez ciążę i połóg, po dojrzałość. Pomaga lepiej poznać
swoje ciało, odzyskać komfort i poczucie sprawczości.

Specjalizuje się w pracy z kobietami z endometriozą oraz innymi
zaburzeniami dna miednicy. Pomaga redukować ból, poprawiać jakość życia
i przywracać równowagę w ciele. Łączy wiedzę medyczną z empatycznym
podejściem – bo skuteczna terapia zaczyna się od zrozumienia potrzeb
kobiety.

Na co dzień współpracuje z zespołem specjalistów – lekarzy, psychologów
i trenerów – by kompleksowo wspierać zdrowie kobiet. Praca daje jej
ogrom energii, a każdy sukces pacjentek daje jej największą motywację

Kaczmarek

Robert Burneika, znany również jako ""Hardkorowy Koksu"", to litewsko-polski kulturysta i osobowość medialna. Zdobył popularność dzięki swoim imponującym osiągnięciom w kulturystyce i charakterystycznemu wizerunkowi. Burneika jest znany z udziału w licznych zawodach kulturystycznych, w tym w prestiżowych konkursach międzynarodowych. Jego kariera obejmuje również występy w polskich programach telewizyjnych i udział w różnych przedsięwzięciach medialnych, co przyczyniło się do zbudowania jego rozpoznawalności w Polsce. Oprócz działalności sportowej, Burneika rozwijał również swoją markę odżywek i suplementów dla sportowców, umacniając swoją pozycję w branży fitness. Jego osobowość medialna i specyficzny styl sprawiły, że stał się on popularną postacią w polskim internecie, znany z bezpośredniego podejścia i charyzmatycznej osobowości.

Burneika

Akademicka Mistrzyni Świata w taekwondo olimpijskim, wicemistrzyni Światowych Igrzysk Wojskowych oraz wielokrotna złota medalistka Mistrzostw Polski. Zawodowy żołnierz z 8-letnią wysługą, trener przygotowania fizycznego pilotów F16, trener personalny oraz licencjonowany instruktor wielu form ruchu takich jak fitness, samoobrona, aerobik, crossfit i indoor cyclingu. Pomysłodawczyni 8-tygodniowego programu metamorfoz @Selekcja_NR.

Rybarczyk

Nauczycielka jogi i psycholog, autorka wielu publikacji poświęconych pracy z ciałem, założycielka popularnej warszawskiej szkoły Stan Skupienia. Szkoli przyszłych nauczycieli jogi. Jej specjalność to praca ze stresem i napięciem. 

Basia nie jest filigranową „yoga-babe”. To prawdziwy „ninja” (jak samą siebie z przymrużeniem oka nazywa). Misją Basi jest ZARAZIĆ CIĘ MIŁOŚCIĄ DO JOGI! Joga uratowała ją samą od operacji kręgosłupa, dlatego swoje zajęcia prowadzi zawsze z szacunkiem do ciała: jego potencjału, ograniczeń i asymetrii. Każde zajęcia z Basią to wspaniała przygoda. Niezależnie od tego, ile masz lat, gdzie mieszkasz, jak wyglądasz i jaki jest Twój stan zdrowia, możesz na nowo zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem i cieszyć się tym, że swobodnie oddychasz oraz poruszasz się.

Trenerzy

Ewa Chodakowska

Lefteris Kavoukis

Aleksander Pawłowski

Khalil Griffin

Ola Żelazo

Magdalena Kornacka

Dorota Piechocka

Point Team

Akop Szostak

dr Michał Dwornik

Paula Kowalikowska

Michalina Kaczmarek

Robert Burneika

Natalia Rybarczyk

Basia Tworek