Chcesz zacząć przygodę z jogą, ale nie wiesz jak zacząć? Szukasz odprężenia i rozluźnienia?

Sesja jogi z Olą Żelazo to aż 13 praktyk dla osób początkujących i zaawansowanych.

Program treningowy Oli jest skoncentrowany na: rozciąganiu, rozluźnianiu i wzmacnianiu ciała. Dzięki tej serii zadbasz o elastyczność, zredukujesz dyskomfort i napięcie mięśni. Poczujesz ulgę po intensywnym treningu, czy po intensywnym dniu. Rozgrzejesz ciało o poranku. Regularne rozciąganie pomaga również zapobiegać kontuzjom. Praktykowanie jogi pozwala także wyciszyć umysł i utrzymać prawidłową postawę ciała. Trenerka Ola Żelazo przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy treningu, wyjaśniając krok po kroku każde ćwiczenie.