po wyzwaniu PL.mp4

Smukła talia w 3 tygodnie

Frame 4861.png

Super Model Abs & Waist

Plan Ewy Chodakowskiej w całości poświęcony brzuchowi i talii – wzmocnisz core, wymodelujesz brzuch i wysmuklisz talie.

Kompleksowy plan Ewy Chodakowskiej – wysmuklisz ciało, zyskasz kobiece kształty i poczujesz się świetnie we własnej skórze.

Twoja droga do wymarzonej sylwetki

1.png

Super Model Body

Seria Total Body to 16 treningów dla mężczyzn, które pomogą Ci kompleksowo zadbać o sylwetkę. 

Dzięki tym programom treningowym spalisz kalorie, zrzucisz zbędne kilogramy i poprawisz kondycję. Nie tylko wysmuklisz, ale też wymodelujesz i wzmocnisz swoje ciało! 

Trenerzy przeprowadzą Cię przez wszystkie etapy treningu, wyjaśniając krok po kroku każde ćwiczenie.


Total Body dla mężczyzn

To treningi dedykowane mężczyznom na każdym poziomie zaawansowania. 

Intensywny program treningowy, wzmocni i wyrzeźbi Twoje ciało. Doda energii na cały dzień i spali tkankę tłuszczową. Zwiększysz wytrzymałość i poprawisz kondycję.

Trenerzy przeprowadzą Cię przez wszystkie etapy treningu, wyjaśniając krok po kroku każde ćwiczenie.

Treningi siłowe dla mężczyzn

Seria sześciominutowych treningów stworzona przez Ewę Chodakowską jest zaprojektowana zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

Łączą intensywność z efektywnością.
Idealne dla osób, które chcą skupić się na wyrzeźbieniu brzucha i pośladków, a także dla tych, którzy mają na celu redukcję wagi, budowanie masy mięśniowej, podniesienie i wyrzeźbienie mięśni pośladków czy wysmuklenie nóg. 

Trenerka Ewa Chodakowska przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy treningu, wyjaśniając krok po kroku każde ćwiczenie. 

Już 6 minut dziennie wystarczy by osiągnąć świetne efekty!

Sześciominutówki

Twój cel to objętość? Ta seria jest dla Ciebie! 

To aż 24 treningów skoncentrowanych na: zwiększeniu objętości, redukcji cellulitu, jędrność i sprężystość skóry oraz modelowaniu pośladków. Ćwiczenia przyniosą widoczne efekty już po kilkunastu dniach! 

Trenerzy przeprowadzą Cię przez wszystkie etapy treningu, wyjaśniając krok po kroku każde ćwiczenie.

Objętość

Ta seria pomoże Ci wyrzeźbić pośladki i osiągnąć wspaniałą sylwetkę.
Dzięki skutecznym programom treningowym wyrzeźbisz mięśnie pośladkowe. A także podniesiesz, wymodelujesz i poprawisz wygląd pośladków. Dodatkowo stopniowo zwiększysz swoją siłę i wytrzymałość, a także zaangażujesz inne partie mięśniowe, wzmacniając całe ciało.

Trenerzy przeprowadzą Was przez wszystkie etapy treningu, wyjaśniając krok po kroku każde ćwiczenie. 

Serie

Total Body dla mężczyzn

Treningi siłowe dla mężczyzn

Sześciominutówki

Objętość

Jędrne pośladki