po wyzwaniu PL.mp4

Smukła talia w 3 tygodnie

Frame 4861.png

Super Model Abs & Waist

Plan Ewy Chodakowskiej w całości poświęcony brzuchowi i talii – wzmocnisz core, wymodelujesz brzuch i wysmuklisz talie.

1 spersonalizowany plan treningowy_ 1 plan treningowy.mp4

Spersonalizowany Plan Treningowy

Jeśli ukończyłaś Level Up 1 i Level Up 2, Twoje ciało jest gotowe na finał programu.

Level Up 3 to ostatni poziom treningu zaprojektowanego przez Ewę Chodakowską dla kobiet 30–39, które chcą zobaczyć największą zmianę w swojej formie.

To 4-tygodniowy trening na całe ciało, który łączy cardio, trening siłowy i mobilność.

Regularne treningi mogą pomóc Ci osiągnąć:
- bardziej płaski i mocny brzuch
- smukłe nogi
- jędrne pośladki
- większą siłę i wytrzymałość

Twoje ciało przeszło już ogromną drogę — teraz możesz zobaczyć jej pełny efekt.

Kluczowym elementem treningów jest PDF „Obciążenie”, który pokazuje jak dobierać i zwiększać ciężary, aby Twoje mięśnie dalej się rozwijały.


Level Up 3 dla 30-39 lat (Początkujący)

Przejdź metamorfozę z naszym planem treningowym "Brzuch i Pośladki"! Wypracuj jędrne i zdrowe ciało. Osiągnij spokój umysłu. Dzięki treningom, dopasowanym do Twoich potrzeb, Twoje ciało stanie się silniejsze i bardziej elastyczne. 

Niezależnie od tego, na jakim poziomie jesteś - efekty zobaczysz już po kilkunastu dniach!

Plany treningowe

Twój Spersonalizowany Plan Treningowy

Level Up 3 dla 30-39 lat (Początkujący)

Projekt Wiosna - Brzuch i Pośladki