Hero background

Dołącz do miliona osób, które przeszły metamorfozę

Dowiedz się więcej
Aplikacja BeActiveTV
Bierz udział w regularnych wyzwaniach, wybieraj gotowe plany treningowe, mierz swoje postępy i dziel się nimi z innymi!
Dowiedz się więcej

Brakuje Ci motywacji do działania? W BeActiveTV mamy na to sposób!

Biorąc udział w regularnych wyzwaniach, przygotowywanych przez Ewę Chodakowską i trenerów BeActiveTV, działasz według sprawdzonego planu i trenujesz z tysiącami osób, które motywują się nawzajem.

Poznaj aplikację BeActiveTV

+200 skutecznych treningów

Trenujesz do swojej ulubionej muzyki

Trenujesz z najlepszymi trenerami w Polsce

Platforma dostępna na komputerze, tablecie, TV i w telefonie

+400 filmów instruktażowych - doskonalisz swoją technikę

Wybierasz swoje cele i preferencje treningowe

Dowiedz się więcej
Dołącz do BeActiveTV

Przekonaj się na sobie, że TRENING to najzdrowsza pigułka szczęścia, która przy okazji wspaniale zmienia ciało

Dowiedz się więcej
Ściągnij aplikację

Treningi i Plany treningowe

Popularne treningi

Nowe treningi

Popularne plany treningowe

Obecne wyzwanie

Trenerzy BeActiveTV

EXPRESS BODY

Zobacz wyzwanie
28 dni

Czas

Za -12 dni

Rozpoczęcie

O wyzwaniu

Express Body – gotowa na efekty w 4 tygodnie? To wyzwanie to ostatnia prosta przed latem – krótki, intensywny i skuteczny plan treningowy, który pomoże Ci poczuć się pewnie w swoim ciele. Plan treningowy Express Body to kompleksowy trening całego ciała – z naciskiem na brzuch, nogi i pośladki oraz walkę z cellulitem. Trening trwa 28 dni i został stworzony z myślą o kobietach, które chcą zobaczyć realne zmiany w krótkim czasie. Wyzwanie zawiera dwa poziomy trudności – dla początkujących i zaawansowanych – dzięki czemu możesz dopasować treningi do siebie i działać w swoim tempie. Efekty? Mniej centymetrów, jędrniejsze ciało, więcej energii i pewności siebie. Dołącz do wyzwania i zacznij działać – dokładnie wtedy, kiedy najbardziej się liczy.

00:00 / 00:00

Metamorfozy

Kinga -11 kg w 4 miesiące
Wróciłam do mojej wymarzonej formy po ciąży w prosty sposób - dzięki platformie mogę ćwiczyć w dowolnym miejscu i o dogodnej porze. To co się zmieniło dodatkowo - moja pewność siebie poszybowała wysoko w górę, nie tylko ze względu na zmiany fizyczne. Znalazłam w sobie siłę, jakiej nigdy dotąd nie miałam.
Paulina -26 kg w 9 miesięcy
Moją przygodę z Ewą i BeActiveTV zaczęłam w styczniu 2021 roku gdzie po dwóch ciążach zrzuciłam 26 kg. Dzięki Wam pokochałam wysiłek fizyczny nabrałam dobrych nawyków które przekazuję swoim dzieciom. Jestem pewniejsza siebie i czuję się świetnie. Dalej pracuję nad wymarzoną sylwetką i wiem że ją osiągnę ♥️✊
Monika -15 kg w pół roku
Zrzucenie kilogramów przede wszystkim dało efekt wizualny, ale w momencie gdy mogłam się już uśmiechać do siebie w lustrze zaczęły się też zmiany w głowie, z szarej myszki stałam się szczęśliwą kobietą, co podobno widać już z daleka 😁🥰 zarażam uśmiechem, zachęcam do spełniania marzeń i po prostu do cieszenia się życiem. A wyniki krwi w końcu są idealne
Emilia -10 kg w 15 miesięcy
Polubiłam ćwiczenia z Ewą odkąd stanęłam na macie. Zyskałam lepszą pewność siebie, nowe znajomości, a przede wszystkim lepsze zdrowie i samopoczucie. Mogę śmiało powiedzieć, że treningi zmieniły moje ciało ale i też umysł. Za co dziękuję i lecę po swoje 🤩